La méditation dans le Zen : zazen, seulement s'asseoir

Zazen, la méditation assise, est sans objet : nous sommes simplement assis. Assis immobile dans le silence et la tranquillité, le flot de nos pensées se calme. Peu à peu, notre corps et notre esprit abandonnent leurs tensions inutiles. La respiration devient plus fluide et notre énergie circule mieux. 

En tournant notre regard vers l'intérieur, nous devenons intime avec nous-même.

Les maîtres Zen disent que durant zazen, notre esprit est comme un miroir, nous y voyons clairement l'interdépendance de toutes les existences et de toutes les choses : nous n'existons pas de nous-même ni par nous-même mais en dépendance d'une infinité de causes et de conditions qui échappent à notre conscience ordinaire. Toutes les existences de l'Univers sont reliées et se reflètent les unes dans les autres à chaque instant comme la lumière de la lune qui se reflète sur chacune des vagues de l'océan.

Nous existons par l'Univers, dans l'Univers et pour l'Univers.

Pratiquer zazen, c'est avant tout revenir au message originel du Bouddha : lâcher prise aux émotions négatives qui nous tourmentent et accéder à une conscience vaste, libre et apaisée.

C'est possible pour chacune et chacun d'entre nous...

Horaire des séances de méditation zazen

Mercredi : de 19h30 à 20h30

Samedi : de 10h à 11h